Todos pasamos por momentos difíciles, días en los que parece que todo está en nuestra contra y todo sale mal. Es natural sentirse abrumado a veces, pero, qué pasa cuando esos momentos de frustración se convierten en un estado mental constante? La negatividad es más común de lo que pensamos, y lo peor de todo, […]
Negatividad: Cómo Afecta lo que Atraemos y Nuestra Manera de Pensar. Read More »
Hoy en día estamos constantemente rodeados de mensajes como “Sé positivo!” y “Sonríe siempre, pase lo que pase!”. Y es que, aunque mantener una actitud positiva puede ayudarnos a superar momentos difíciles, es importante reconocer cuando esa positividad se vuelve perjudicial. A esto se le llama positivismo tóxico, y es algo de lo que debemos hablar.
En nuestro viaje hacia una vida plena y feliz, a menudo olvidamos el poder transformador de ser amables con nosotros mismos. En un mundo lleno de expectativas y juicios externos, es fácil caer en la trampa de la autocrítica y la duda. Pero hoy, quiero recordarte que tú vales más de lo que imaginas y
Ser Amable Contigo Mismo: El Arte de Sentirse Bien. Read More »
Hoy, en el Día Nacional de Concientización sobre el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT en español, y PTSD en inglés), quiero compartir una parte muy personal de mi vida con todos ustedes. Después de que mi papá murió (hace unos 30 años para ser precisos), me diagnosticaron Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). Fue un descubrimiento
Sanando las Heridas del Alma: Mi Recorrido hacia la Recuperación del PTSD Read More »
La salud mental es un tema cada vez más importante en nuestra sociedad moderna. Hoy en día, las personas enfrentan desafíos significativos en términos de estrés, ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. La ansiedad en particular, puede ser especialmente difícil de manejar, y puede afectar la calidad de vida de una persona en